6.5 km | 00:43:42 | 06:41/km日期: 2020-05-25 21:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'13" / 06'12" / 05'58" / 06'59" / 07'22" / 07'20" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+02'59") | 532 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.10 km NIKE ZOOM STREAK 5 累積 :
311.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'12" | 00:13'25" |
3 | 05'58" | 00:19'23" |
4 | 06'59" | 00:26'22" |
5 | 07'22" | 00:33'44" |
6 | 07'20" | 00:41'04" |
6.5 | 08'42" | 00:45'42" |