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    Vicky Hsieh 新竹
    ID 44193
    346 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vicky Hsieh
    15.0 km | 01:27:18 | 05:48/km
    日期: 2020-05-30 05:31 - 總爬升: 166 m - 地點: 竹22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'53" / 05'31" / 05'26" / 05'23" / 05'38" / 06'08" / 05'30" / 06'50" / 05'31" / 06'09" / 05'36" / 05'50" / 05'48" / 05'41" / 06'11" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'23")
    		05'30" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'49")
    		05'25" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'13")
    		05'23"1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'50")
    		05'37" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (33'59")
    		06'08" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'29")
    		05'29" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'49"  (46'18")
    		06'49" (+01'26")1000 / 8000
    9
    05'31"  (51'49")
    		05'31" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'09"  (57'59")
    		06'09" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:03'35")
    		05'36" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:09'25")
    		05'49" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:15'12")
    		05'47" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:20'53")
    		05'41" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:27'05")
    		06'11" (+00'48")1000 / 15000
    16
    00'12"  (01:27'18")
    		10'04" (+04'41")21 / 15021
    新竹
    Vicky Hsieh
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    今天跑起來不舒服，喘喘喘，加上TRX的後勁全身酸痛中，還好遇見貼心跑友也要提早折返，15k就收工
    週六的竹22好多生面孔，都是高手居多，想跟六分速的還真的找不到，可怕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 258.55 km 索康尼 K10 累積 : 696.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖文彬, Yi Jhen Chen 和其他 18 人說推
    · 留言
    林家治 我剛開始開很慢啊🤣🤣🤣
    2020-05-30 14:26 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'31"00:11'24"
    305'26"00:16'50"
    405'23"00:22'13"
    505'38"00:27'51"
    606'08"00:33'59"
    705'30"00:39'29"
    806'50"00:46'19"
    905'31"00:51'50"
    1006'09"00:57'59"
    1105'36"01:03'35"
    1205'50"01:09'25"
    1305'48"01:15'13"
    1405'41"01:20'54"
    1506'11"01:27'05"
    15.010'06"01:27'18"

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