7.8 km | 01:30:06 | 11:31/km日期: 2020-05-29 20:00 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'42" / 08'58" / 14'55" / 10'15" / 24'13" / 09'07" / 07'55" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+08'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'12" (+17'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+03'02") | 823 / 7823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'58" | 00:15'40" |
3 | 14'55" | 00:30'35" |
4 | 10'15" | 00:40'50" |
5 | 24'13" | 01:05'03" |
6 | 09'07" | 01:14'10" |
7 | 07'55" | 01:22'05" |
7.8 | 09'45" | 01:30'07" |