4.7 km | 00:44:26 | 09:26/km日期: 2020-06-03 20:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'47" / 11'01" / 09'00" / 11'25" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'24") | 392 / 392 |
2 | | 07'44" (+03'06") | 411 / 803 |
3 | | 07'29" (+02'51") | 397 / 1200 |
4 | | 07'03" (+02'25") | 400 / 1600 |
5 | | 41'11" (+36'33") | 73 / 1673 |
6 | | 14'08" (+09'30") | 108 / 1782 |
7 | | 05'06" (+00'28") | 97 / 1879 |
8 | | 13'14" (+08'36") | 119 / 1998 |
9 | | 05'00" (+00'22") | 102 / 2100 |
10 | | 13'20" (+08'42") | 127 / 2227 |
11 | | 05'19" (+00'41") | 91 / 2319 |
12 | | 12'29" (+07'51") | 127 / 2447 |
13 | | 05'00" (+00'22") | 92 / 2539 |
14 | | 12'17" (+07'39") | 140 / 2680 |
15 | | 04'38" | 93 / 2774 |
16 | | 13'17" (+08'39") | 121 / 2895 |
17 | | 04'53" (+00'15") | 94 / 2990 |
18 | | 01:03'20" (+58'42") | 70 / 3060 |
19 | | 07'20" (+02'42") | 837 / 3898 |
20 | | 07'38" (+03'00") | 406 / 4305 |
21 | | 07'24" (+02'46") | 396 / 4701 |
22 | | 04'20" | 3 / 4705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 11'01" | 00:18'48" |
3 | 09'00" | 00:27'48" |
4 | 11'25" | 00:39'13" |
4.7 | 07'26" | 00:44'28" |