5.5 km | 00:56:15 | 10:16/km日期: 2020-05-28 18:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'20" / 10'19" / 09'45" / 10'18" / 10'25" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+01'03") | 477 / 5477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 10'19" | 00:20'39" |
3 | 09'45" | 00:30'24" |
4 | 10'18" | 00:40'42" |
5 | 10'25" | 00:51'07" |
5.5 | 10'47" | 00:56'16" |