6.5 km | 00:35:36 | 05:28/km日期: 2020-05-27 17:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'43" / 05'55" / 05'45" / 04'52" / 05'43" / 05'07" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'33") | 401 / 1401 |
3 | | 16'22" (+12'47") | 68 / 1470 |
4 | | 04'09" (+00'34") | 430 / 1900 |
5 | | 17'11" (+13'36") | 69 / 1970 |
6 | | 04'02" (+00'27") | 433 / 2403 |
7 | | 20'31" (+16'56") | 58 / 2461 |
8 | | 03'55" (+00'20") | 444 / 2905 |
9 | | 15'58" (+12'23") | 67 / 2973 |
10 | | 03'52" (+00'17") | 484 / 3457 |
11 | | 16'49" (+13'14") | 80 / 3538 |
12 | | 03'49" (+00'14") | 462 / 4001 |
13 | | 18'49" (+15'14") | 63 / 4065 |
14 | | 03'42" (+00'07") | 402 / 4467 |
15 | | 16'51" (+13'16") | 77 / 4545 |
16 | | 03'45" (+00'10") | 455 / 5000 |
17 | | 11'16" (+07'41") | 105 / 5105 |
18 | | 03'35" | 397 / 5503 |
19 | | 05'00" (+01'25") | 1000 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.68 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR2 (皇速) 累積 :
415.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'55" | 00:11'38" |
3 | 05'45" | 00:17'23" |
4 | 04'52" | 00:22'15" |
5 | 05'43" | 00:27'58" |
6 | 05'07" | 00:33'05" |
6.5 | 05'01" | 00:35'37" |