Derek Chan 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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2.2 km | 00:13:13 | 06:01/km

日期: 2020-05-26 19:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 05'54" / 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 203.05 km

Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白累積 : 859.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
2.2	06'49"	00:13'13"

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