呂凱華 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.2 km | 00:33:56 | 06:31/km

日期: 2020-05-28 18:04 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'54" / 07'29" / 06'17" / 06'28" / 06'25" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'27")

06'32" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'43")

06'16"

1000 / 3000

4

06'28"

(26'12")

06'28" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'37")

06'24" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'19"

(33'56")

06'37" (+00'21")

198 / 5198

5月累積里程 : 100.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'29"	00:14'23"
3	06'17"	00:20'40"
4	06'28"	00:27'08"
5	06'25"	00:33'33"
5.2	06'37"	00:34'52"

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