11.7 km | 01:50:39 | 09:27/km日期: 2020-05-30 06:07 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'31" / 19'44" / 21'25" / 07'08" / 08'37" / 07'04" / 06'17" / 06'38" / 07'38" / 06'52" / 04'55" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'40" (+09'55") | 2930 / 2930 |
| 2 | | 06'45" | 8628 / 11558 |
| 3 | | 22'57" (+16'12") | 149 / 11707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 19'44" | 00:27'15" |
| 3 | 21'25" | 00:48'40" |
| 4 | 07'08" | 00:55'48" |
| 5 | 08'37" | 01:04'25" |
| 6 | 07'04" | 01:11'29" |
| 7 | 06'17" | 01:17'46" |
| 8 | 06'38" | 01:24'24" |
| 9 | 07'38" | 01:32'02" |
| 10 | 06'52" | 01:38'54" |
| 11 | 04'55" | 01:43'49" |
| 11.7 | 08'41" | 01:49'58" |
留言 
