8.3 km | 00:57:53 | 06:59/km日期: 2020-05-27 05:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'12" / 05'51" / 05'23" / 07'25" / 07'28" / 06'28" / 07'08" / 06'38" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+02'36") | 1000 / 1000 | 152 / 79 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 2001 | 179 / 94 |
3 | | 05'42" | 1001 / 3002 | 177 / 98 |
4 | | 07'13" (+01'31") | 1003 / 4006 | 146 / 94 |
5 | | 07'29" (+01'47") | 1000 / 5006 | 143 / 92 |
6 | | 06'48" (+01'06") | 1003 / 6009 | 159 / 92 |
7 | | 07'16" (+01'34") | 1002 / 7012 | 169 / 80 |
8 | | 07'16" (+01'34") | 1000 / 8012 | 166 / 82 |
9 | | 06'52" (+01'10") | 264 / 8276 | 95 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 05'51" | 00:14'03" |
3 | 05'23" | 00:19'26" |
4 | 07'25" | 00:26'51" |
5 | 07'28" | 00:34'19" |
6 | 06'28" | 00:40'47" |
7 | 07'08" | 00:47'55" |
8 | 06'38" | 00:54'33" |
8.3 | 12'00" | 00:57'53" |