9.8 km | 01:23:30 | 08:29/km日期: 2020-05-26 16:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 06'09" / 14'35" / 03'20" / 04'45" / 05'04" / 05'52" / 13'49" / 14'41" / 26'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+07'51") | 998 / 2998 |
4 | | 03'24" | 1000 / 3998 |
5 | | 26'31" (+23'07") | 56 / 4054 |
6 | | 03'27" (+00'03") | 1000 / 5054 |
7 | | 21'23" (+17'59") | 70 / 5124 |
8 | | 03'29" (+00'05") | 1000 / 6124 |
9 | | 28'13" (+24'49") | 53 / 6178 |
10 | | 03'24" | 1000 / 7178 |
11 | | 30'28" (+27'04") | 49 / 7227 |
12 | | 14'48" (+11'24") | 1000 / 8227 |
13 | | 14'59" (+11'35") | 1000 / 9227 |
14 | | 16'10" (+12'46") | 613 / 9841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.24 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1060.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'09" | 00:12'47" |
3 | 14'35" | 00:27'22" |
4 | 03'20" | 00:30'42" |
5 | 04'45" | 00:35'27" |
6 | 05'04" | 00:40'31" |
7 | 05'52" | 00:46'23" |
8 | 13'49" | 01:00'12" |
9 | 14'41" | 01:14'53" |
9.8 | 26'25" | 01:37'07" |