4.2 km | 00:17:50 | 04:15/km日期: 2020-05-25 20:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'23" / 04'06" / 04'13" / 04'26" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 04'12" (+00'18") | 428 / 828 |
3 | | 04'13" (+00'19") | 424 / 1253 |
4 | | 04'15" (+00'21") | 421 / 1674 |
5 | | 03'54" | 445 / 2119 |
6 | | 04'23" (+00'29") | 406 / 2526 |
7 | | 04'15" (+00'21") | 418 / 2944 |
8 | | 04'18" (+00'24") | 414 / 3358 |
9 | | 04'26" (+00'32") | 396 / 3755 |
10 | | 04'07" (+00'13") | 419 / 4174 |
11 | | 05'36" (+01'42") | 20 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'06" | 00:08'29" |
3 | 04'13" | 00:12'42" |
4 | 04'26" | 00:17'08" |
4.2 | 03'40" | 00:17'51" |