Brady Hu 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brady Hu 基隆
ID 301145

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2.0 km | 00:09:17 | 04:37/km

日期: 2020-05-25 19:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'43" / 04'33" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'51"

(01'51")

04'48" (+00'15")

387 / 387

2

01'53"

(03'44")

04'41" (+00'08")

402 / 790

3

01'51"

(05'36")

04'37" (+00'04")

401 / 1191

4

01'51"

(07'28")

04'33"

409 / 1600

5

01'49"

(09'17")

04'29"

405 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'33"	00:09'16"
2.0	02'33"	00:09'17"

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