ClaireS 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

ClaireS 新北市
ID 476210

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1.8 km | 00:12:07 | 06:34/km

日期: 2020-05-28 19:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'40" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.70 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1084.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.8	06'26"	00:12'07"

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