9.2 km | 00:41:15 | 04:29/km日期: 2020-05-26 19:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'36" / 04'24" / 04'31" / 04'30" / 04'27" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'27" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" (+00'01") | 194 / 9194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.99 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
9989.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'24" | 00:09'00" |
3 | 04'31" | 00:13'31" |
4 | 04'30" | 00:18'01" |
5 | 04'27" | 00:22'28" |
6 | 04'28" | 00:26'56" |
7 | 04'28" | 00:31'24" |
8 | 04'24" | 00:35'48" |
9 | 04'27" | 00:40'15" |
9.2 | 04'22" | 00:41'06" |