2.9 km | 00:25:19 | 08:37/km日期: 2014-09-30 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'23" / 08'23" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+00'44") | 931 / 2931 |
| 4 | | 20'35" (+12'13") | 2 / 2934 |
跑到下雨,就草草結束~~~ 本來要跑5K,結果只跑3K, 不管怎樣至少這個月達到50了~~~ 下個月要訂什麼目標呢???
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 08'23" | 00:16'46" |
| 2.9 | 09'08" | 00:25'19" |
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