小4 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

小4 新北市
ID 1249

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1.5 km | 00:15:01 | 09:54/km

日期: 2020-05-26 06:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 10'53" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'22"

1000 / 1000

2

03'39"

(15'01")

07'05"

516 / 1516

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 160.78 km

MERRELL Trail Glove 5 累積 : 1428.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾, 林榮祥和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
1.5	07'04"	00:14'32"

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