7.6 km | 00:51:43 | 06:46/km日期: 2020-05-26 07:10 - 平均心率: 117 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'44" / 07'05" / 06'43" / 06'31" / 07'34" / 06'29" / 06'07" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'36") | 500 / 500 |
2 | | 07'14" (+01'38") | 500 / 1000 |
3 | | 07'26" (+01'50") | 500 / 1500 |
4 | | 06'44" (+01'08") | 500 / 2000 |
5 | | 06'47" (+01'11") | 500 / 2500 |
6 | | 06'37" (+01'01") | 500 / 3000 |
7 | | 06'34" (+00'58") | 500 / 3500 |
8 | | 06'28" (+00'52") | 500 / 4000 |
9 | | 06'30" (+00'54") | 500 / 4500 |
10 | | 08'37" (+03'01") | 500 / 5000 |
11 | | 06'29" (+00'53") | 500 / 5500 |
12 | | 06'28" (+00'52") | 500 / 6000 |
13 | | 06'02" (+00'26") | 500 / 6500 |
14 | | 06'10" (+00'34") | 500 / 7000 |
15 | | 05'36" | 500 / 7500 |
16 | | 04'55" | 143 / 7643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 305.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'05" | 00:14'49" |
3 | 06'43" | 00:21'32" |
4 | 06'31" | 00:28'03" |
5 | 07'34" | 00:35'37" |
6 | 06'29" | 00:42'06" |
7 | 06'07" | 00:48'13" |
7.6 | 05'27" | 00:51'44" |