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3.0 km | 00:13:14 | 04:22/km 日期: 2020-05-25 11:19 - 地點: 景美溪橋南-木新路三段371號台彩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% Pace: 04'26" / 04'19" / 04'24" / 03'58" /
跑步再去好鍋到吃中餐。中午雖然有點悶熱,但穿較重氣墊跑鞋第1K還能跑在4:26/KM,1K後甚至稍加到4:19/KM,2.5K因為有長上坡出河濱,2.6K下一壽橋有長下坡,所以最後1K均速在稍降回4:24/KM。
5月累積里程 : 270.31 km Adidas Adizero boston 4 累積 : 2509.0 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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