5.1 km | 00:53:02 | 10:22/km日期: 2020-05-16 12:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'03" / 09'44" / 11'50" / 12'18" / 10'34" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'58") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 9.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 09'44" | 00:16'47" |
3 | 11'50" | 00:28'37" |
4 | 12'18" | 00:40'55" |
5 | 10'34" | 00:51'29" |
5.1 | 08'35" | 00:52'25" |