5.5 km | 00:34:09 | 06:12/km日期: 2020-05-25 20:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 5630 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 06'06" / 05'52" / 05'19" / 05'49" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'40") | 1008 / 1008 | 160 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'48") | 1001 / 2010 | 184 / 89 |
3 | | 05'50" (+00'34") | 1005 / 3015 | 185 / 92 |
4 | | 05'16" | 1003 / 4019 | 186 / 101 |
5 | | 05'47" (+00'31") | 1003 / 5023 | 184 / 93 |
6 | | 08'07" (+02'51") | 502 / 5525 | 58 / 211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
129.48 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'06" | 00:12'46" |
3 | 05'52" | 00:18'38" |
4 | 05'19" | 00:23'57" |
5 | 05'49" | 00:29'46" |
5.5 | 08'42" | 00:34'09" |