7.2 km | 00:40:28 | 05:38/km日期: 2020-05-25 12:05 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 48%
Pace: 06'16" / 05'57" / 05'46" / 05'39" / 05'31" / 05'18" / 05'09" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'15") | 163 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.00 km Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1730.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 05'46" | 00:17'59" |
4 | 05'39" | 00:23'38" |
5 | 05'31" | 00:29'09" |
6 | 05'18" | 00:34'27" |
7 | 05'09" | 00:39'36" |
7.2 | 05'23" | 00:40'29" |