7.4 km | 00:50:21 | 06:46/km日期: 2020-05-26 08:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 9366 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'35" / 06'30" / 06'40" / 06'35" / 06'50" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'10") | 1004 / 1004 | 180 / 84 |
2 | | 06'24" | 1002 / 2006 | 186 / 83 |
3 | | 06'31" (+00'07") | 1008 / 3014 | 185 / 82 |
4 | | 06'28" (+00'04") | 1003 / 4018 | 186 / 82 |
5 | | 06'39" (+00'15") | 1001 / 5019 | 184 / 81 |
6 | | 06'35" (+00'11") | 1005 / 6024 | 184 / 82 |
7 | | 06'45" (+00'21") | 1004 / 7029 | 183 / 80 |
8 | | 09'37" (+03'13") | 432 / 7462 | 204 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.31 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 06'35" | 00:19'35" |
4 | 06'30" | 00:26'05" |
5 | 06'40" | 00:32'45" |
6 | 06'35" | 00:39'20" |
7 | 06'50" | 00:46'10" |
7.4 | 09'40" | 00:50'21" |