潘國榮 2020/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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4.2 km | 00:31:10 | 07:22/km

日期: 2020-05-29 07:45 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 07'16" / 07'01" / 07'00" / 07'48" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12" (+00'16")

988 / 988

2

07'09"

(14'17")

07'02" (+00'06")

1014 / 2002

3

07'12"

(21'29")

06'56"

1038 / 3040

4

07'53"

(29'22")

07'54" (+00'58")

997 / 4038

5

01'35"

(30'57")

07'06" (+00'10")

222 / 4260

5月累積里程 : 36.33 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'01"	00:14'17"
3	07'00"	00:21'17"
4	07'48"	00:29'05"
4.3	07'09"	00:30'57"

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