3.2 km | 00:37:37 | 11:54/km日期: 2020-05-23 17:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 8888 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 11'03" / 11'25" / 12'30" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'03" | 1000 / 1000 | 232 / 38 |
2 | | 11'22" (+00'19") | 1003 / 2003 | 241 / 36 |
3 | | 12'27" (+01'24") | 1003 / 3007 | 238 / 33 |
4 | | 16'43" (+05'40") | 157 / 3164 | 217 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 11'25" | 00:22'28" |
3 | 12'30" | 00:34'58" |
3.2 | 16'49" | 00:37'37" |