6.1 km | 00:32:39 | 05:23/km日期: 2020-05-24 18:19 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天(悶熱) - 平均心率: 163 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4044 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'28" / 05'40" / 05'17" / 04'54" / 05'10" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'25") | 1001 / 1001 | 151 / 122 |
2 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 2002 | 96 / 188 |
3 | | 05'44" (+00'46") | 1002 / 3005 | 84 / 206 |
4 | | 05'27" (+00'29") | 1001 / 4007 | 117 / 155 |
5 | | 04'58" | 1002 / 5009 | 154 / 130 |
6 | | 05'12" (+00'14") | 1002 / 6011 | 145 / 131 |
7 | | 05'26" (+00'28") | 36 / 6048 | 120 / 152 |
8 | | 14'17" (+09'19") | 7 / 6055 | 100 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.23 km nb 影武者 累積 :
315.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'28" | 00:10'49" |
3 | 05'40" | 00:16'29" |
4 | 05'17" | 00:21'46" |
5 | 04'54" | 00:26'40" |
6 | 05'10" | 00:31'50" |
6.1 | 14'39" | 00:32'39" |