曾一心一德 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

5.5 km | 00:30:52 | 05:38/km

日期: 2014-09-30 09:00 - 地點: 公園 - 天氣: 悶 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'40" / 05'22" /

公園地板施工+前天疲勞未恢復,四頭肌酸痛,
今天跑到流汗就好.

9月累積里程 : 211.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

rongjyh(阿志), Chih Yuan Lin 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'24"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
5.5	05'21"	00:30'52"

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