4.7 km | 00:26:18 | 05:34/km日期: 2020-05-25 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'40" / 07'52" / 06'43" / 05'16" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'14") | 381 / 381 |
2 | | 05'00" | 999 / 1380 |
3 | | 12'05" (+07'05") | 165 / 1545 |
4 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 2545 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3545 |
6 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 4545 |
7 | | 06'10" (+01'10") | 180 / 4725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'52" | 00:14'32" |
3 | 06'43" | 00:21'15" |
4 | 05'16" | 00:26'31" |
4.7 | 05'41" | 00:30'39" |