12.1 km | 00:52:36 | 04:20/km日期: 2020-05-24 06:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'11" / 04'14" / 04'24" / 04'22" / 04'22" / 04'19" / 04'20" / 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'18" / 04'19" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 212.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'14" | 00:08'25" |
3 | 04'24" | 00:12'49" |
4 | 04'22" | 00:17'11" |
5 | 04'22" | 00:21'33" |
6 | 04'19" | 00:25'52" |
7 | 04'20" | 00:30'12" |
8 | 04'25" | 00:34'37" |
9 | 04'26" | 00:39'03" |
10 | 04'21" | 00:43'24" |
11 | 04'18" | 00:47'42" |
12 | 04'19" | 00:52'01" |
12.1 | 04'36" | 00:52'36" |