Emily Huang 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Huang 新北市
ID 285797

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3.0 km | 00:20:50 | 06:54/km

日期: 2020-05-25 07:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'43" / 06'42" / 06'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'53")

06'41"

1000 / 2000

3

06'48"

(20'42")

06'48" (+00'07")

1000 / 3000

4

00'08"

(20'50")

07'33" (+00'52")

18 / 3018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'42"	00:13'25"
3	06'49"	00:20'14"
3.0	08'11"	00:20'23"

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