5.6 km | 00:29:51 | 05:22/km日期: 2020-05-21 21:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 05'32" / 05'24" / 05'28" / 04'46" / 05'31" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'45") | 526 / 1526 |
3 | | 03'57" (+00'05") | 500 / 2026 |
4 | | 08'48" (+04'56") | 170 / 2196 |
5 | | 03'54" (+00'02") | 500 / 2696 |
6 | | 08'36" (+04'44") | 174 / 2870 |
7 | | 03'52" | 500 / 3370 |
8 | | 07'54" (+04'02") | 189 / 3560 |
9 | | 03'55" (+00'03") | 500 / 4060 |
10 | | 08'33" (+04'41") | 175 / 4235 |
11 | | 03'53" (+00'01") | 500 / 4735 |
12 | | 08'00" (+04'08") | 187 / 4922 |
13 | | 03'54" (+00'02") | 500 / 5422 |
14 | | 12'04" (+08'12") | 124 / 5547 |
15 | | 11'10" (+07'18") | 9 / 5556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'24" | 00:10'56" |
3 | 05'28" | 00:16'24" |
4 | 04'46" | 00:21'10" |
5 | 05'31" | 00:26'41" |
5.6 | 05'44" | 00:29'53" |