3.0 km | 00:24:07 | 08:02/km日期: 2020-05-30 21:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'10" / 07'34" / 09'23" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'26" (+29'18") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'34" | 00:14'44" |
3 | 09'23" | 00:24'07" |
3.0 | 28'14" | 00:24'09" |