4.1 km | 00:23:55 | 05:52/km日期: 2020-05-23 21:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'49" / 06'14" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 05'47" | 1609 / 1609 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1609 / 3218 |
4 | | 06'00" (+00'13") | 854 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 06'14" | 00:23'57" |
4.1 | 06'09" | 00:24'24" |