呂凱華 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.2 km | 00:34:26 | 06:40/km

日期: 2020-05-25 17:59 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'23" / 06'38" / 06'14" / 09'09" / 06'05" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'01")

06'38" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'14")

06'13" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'12"

(27'27")

07'12" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'05"

(33'32")

06'05"

1000 / 5000

6

00'54"

(34'26")

05'41"

158 / 5158

5月累積里程 : 100.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'38"	00:14'01"
3	06'14"	00:20'15"
4	09'09"	00:29'24"
5	06'05"	00:35'29"
5.2	05'40"	00:36'23"

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