8.4 km | 00:57:23 | 06:51/km日期: 2020-05-24 06:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'55" / 06'36" / 06'51" / 06'47" / 07'13" / 06'56" / 06'41" / 06'44" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'20") | 1004 / 1004 | 182 / 79 |
2 | | 06'34" | 1004 / 2009 | 185 / 82 |
3 | | 06'50" (+00'16") | 1001 / 3010 | 183 / 79 |
4 | | 06'46" (+00'12") | 1001 / 4012 | 184 / 79 |
5 | | 07'10" (+00'36") | 1004 / 5017 | 190 / 73 |
6 | | 06'54" (+00'20") | 1003 / 6020 | 184 / 78 |
7 | | 06'42" (+00'08") | 1006 / 7027 | 184 / 81 |
8 | | 06'40" (+00'06") | 1007 / 8035 | 187 / 79 |
9 | | 07'04" (+00'30") | 365 / 8400 | 190 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.31 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'36" | 00:13'31" |
3 | 06'51" | 00:20'22" |
4 | 06'47" | 00:27'09" |
5 | 07'13" | 00:34'22" |
6 | 06'56" | 00:41'18" |
7 | 06'41" | 00:47'59" |
8 | 06'44" | 00:54'43" |
8.4 | 07'18" | 00:57'23" |