郭順吉 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.3 km | 00:10:04 | 04:27/km

日期: 2014-09-30 17:54 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'26" / 04'22" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

04'37" (+00'25")

504 / 504

2

02'06"

(04'26")

04'12"

499 / 1004

3

02'09"

(06'35")

04'17" (+00'05")

500 / 1505

4

02'17"

(08'52")

04'26" (+00'14")

514 / 2019

5

01'12"

(10'04")

04'35" (+00'23")

261 / 2280

慢跑熱身5圈

9月累積里程 : 330.32 km

愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, john 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'22"	00:08'48"
2.3	04'51"	00:10'04"

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