5.0 km | 00:30:52 | 06:08/km日期: 2020-05-24 18:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5044 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'59" / 06'13" / 06'13" / 06'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'07") | 1003 / 1003 | 164 / 99 |
2 | | 05'57" | 1004 / 2008 | 165 / 101 |
3 | | 06'12" (+00'15") | 1001 / 3009 | 162 / 99 |
4 | | 06'11" (+00'14") | 1004 / 4014 | 162 / 99 |
5 | | 06'14" (+00'17") | 1005 / 5019 | 162 / 98 |
6 | | 04'21" | 15 / 5035 | 150 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.58 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 06'13" | 00:18'17" |
4 | 06'13" | 00:24'30" |
5 | 06'17" | 00:30'47" |
5.0 | 05'26" | 00:30'52" |