4.0 km | 00:37:15 | 09:14/km日期: 2020-05-24 22:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'30" / 14'09" / 08'43" / 08'39" / 20'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'00" (+12'30") | 33 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 14'09" | 00:22'39" |
3 | 08'43" | 00:31'22" |
4 | 08'39" | 00:40'01" |
4.0 | 20'38" | 00:40'42" |