呂凱華 2020/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.1 km | 00:34:28 | 06:45/km

日期: 2020-05-21 18:04 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 07'14" / 06'56" / 06'20" / 06'49" / 06'31" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'09")

06'55" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'30")

06'20"

1000 / 3000

4

06'48"

(27'18")

06'48" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'49")

06'30" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'39"

(34'28")

06'20"

103 / 5103

5月累積里程 : 100.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'56"	00:14'10"
3	06'20"	00:20'30"
4	06'49"	00:27'19"
5	06'31"	00:33'50"
5.1	06'15"	00:34'29"

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