Joseph Shih 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.0 km | 01:02:16 | 10:21/km

日期: 2020-05-20 21:44 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 09'22" / 09'50" / 10'16" / 16'44" / 10'57" / 11'19" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

09'25"

1000 / 1000

2

09'50"

(19'16")

09'50" (+00'25")

1000 / 2000

3

10'16"

(29'32")

10'16" (+00'51")

1000 / 3000

4

11'02"

(40'34")

11'02" (+01'37")

1000 / 4000

5

10'11"

(50'45")

10'11" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 117.37 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王冠雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	09'50"	00:19'12"
3	10'16"	00:29'28"
4	16'44"	00:46'12"
5	10'57"	00:57'09"
6	11'19"	01:08'28"
6.0	15'24"	01:08'40"

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