4.1 km | 00:28:44 | 06:58/km日期: 2020-05-23 16:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5136 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'59" / 06'48" / 06'59" / 06'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'09") | 1001 / 1001 | 172 / 82 |
2 | | 06'54" | 1001 / 2002 | 179 / 80 |
3 | | 06'58" (+00'04") | 1001 / 3004 | 181 / 78 |
4 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 4005 | 181 / 78 |
5 | | 06'20" | 115 / 4120 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.92 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'48" | 00:13'47" |
3 | 06'59" | 00:20'46" |
4 | 06'58" | 00:27'44" |
4.1 | 08'16" | 00:28'44" |