12.6 km | 01:40:29 | 07:59/km日期: 2020-05-24 06:15 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 14302 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 09'57" / 13'47" / 12'12" / 06'19" / 07'52" / 06'36" / 05'52" / 07'11" / 06'06" / 06'31" / 07'15" / 05'51" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'15" (+04'14") | 1000 / 1000 | 121 / 80 |
2 | | 14'12" (+08'11") | 1000 / 2001 | 109 / 64 |
3 | | 11'55" (+05'54") | 1001 / 3002 | 120 / 69 |
4 | | 08'18" (+02'17") | 1000 / 4003 | 133 / 89 |
5 | | 06'02" (+00'01") | 1001 / 5004 | 164 / 100 |
6 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 6004 | 162 / 94 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7005 | 168 / 98 |
8 | | 07'12" (+01'11") | 1000 / 8005 | 155 / 89 |
9 | | 06'07" (+00'06") | 1001 / 9006 | 167 / 97 |
10 | | 06'48" (+00'47") | 1002 / 10009 | 158 / 92 |
11 | | 07'07" (+01'06") | 1002 / 11011 | 146 / 95 |
12 | | 06'03" (+00'02") | 1002 / 12014 | 166 / 99 |
13 | | 06'36" (+00'35") | 563 / 12577 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 13'47" | 00:23'44" |
3 | 12'12" | 00:35'56" |
4 | 06'19" | 00:42'15" |
5 | 07'52" | 00:50'07" |
6 | 06'36" | 00:56'43" |
7 | 05'52" | 01:02'35" |
8 | 07'11" | 01:09'46" |
9 | 06'06" | 01:15'52" |
10 | 06'31" | 01:22'23" |
11 | 07'15" | 01:29'38" |
12 | 05'51" | 01:35'29" |
12.6 | 08'38" | 01:40'29" |