Eddie Su 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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2.6 km | 00:15:03 | 05:41/km

日期: 2020-05-20 21:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 07'48" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'29")

05'34"

1000 / 2000

3

03'33"

(15'03")

05'30"

647 / 2647

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 196.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'48"	00:14'39"
2.6	07'29"	00:19'30"

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