Morris Lin 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Lin 新北市
ID 438023

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2.7 km | 00:16:43 | 06:09/km

日期: 2020-05-25 22:24 - 平均心率: 172 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 00'04" / 05'56" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'30")

05'55"

1000 / 2000

3

04'13"

(16'43")

05'52"

718 / 2718

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 10.78 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	05'56"	00:06'00"
2.7	05'53"	00:10'14"

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