黃俊龍 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊龍新北市
ID 33783

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5.0 km | 00:37:25 | 07:28/km

日期: 2014-09-28 20:29 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'40" / 07'56" / 04'32" / 13'08" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+01'28")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'37")

05'36" (+01'05")

998 / 2001

3

08'04"

(19'41")

08'01" (+03'30")

1004 / 3006

4

04'32"

(24'13")

04'31"

1002 / 4008

5

13'09"

(37'22")

13'15" (+08'44")

992 / 5000

6

00'03"

(37'25")

00'00"

0 / 5000

9月累積里程 : 233.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Oliver, penny 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	07'56"	00:19'32"
4	04'32"	00:24'04"
5	13'08"	00:37'12"
5.0	66'39"	00:37'16"

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