Jeff 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 台北市
ID 144621

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

日期: 2014-10-01 17:22 - 地點: 碧湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'33" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'55")

05'16"

1000 / 2000

3

05'17"

(16'12")

05'17" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'31")

05'18" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'03")

05'32" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'05")

03'48"

8 / 5008

劍中劍後恢復跑

10月累積里程 : 209.09 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 黃家珍和其他 20 人說推

·

Maius 瑪雅 jeff午安~厲害噢^^

2014-10-02 13:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'15"	00:10'55"
3	05'18"	00:16'13"
4	05'18"	00:21'31"
5	05'33"	00:27'04"
5.0	04'07"	00:27'06"

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