makurochen 2012/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

makurochen 雲林
ID 1199

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21.7 km | 01:51:05 | 05:07/km

日期: 2012-03-27 17:20 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'10" / 05'10" / 05'04" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 05'30" / 05'04" / 05'09" / 05'02" / 05'04" / 05'49" / 04'59" / 05'06" / 05'04" / 05'04" / 06'00" / 05'03" / 04'53" / 04'45" / 04'54" / 04'55" /

17

3月累積里程 : 230.09 km

XT 上傳 | 12 years ago

lapafe 和 Mike Hsiao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4	05'02"	00:20'26"
5	05'01"	00:25'27"
6	04'58"	00:30'25"
7	05'30"	00:35'55"
8	05'04"	00:40'59"
9	05'09"	00:46'08"
10	05'02"	00:51'10"
11	05'04"	00:56'14"
12	05'49"	01:02'03"
13	04'59"	01:07'02"
14	05'06"	01:12'08"
15	05'04"	01:17'12"
16	05'04"	01:22'16"
17	06'00"	01:28'16"
18	05'03"	01:33'19"
19	04'53"	01:38'12"
20	04'45"	01:42'57"
21	04'54"	01:47'51"
21.7	04'55"	01:51'05"

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