6.8 km | 00:39:30 | 05:48/km日期: 2020-02-14 23:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'55" / 07'33" / 05'15" / 05'06" / 05'43" / 05'39" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'06") | 800 / 2800 |
4 | | 06'47" (+02'05") | 400 / 3199 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 800 / 4000 |
6 | | 06'58" (+02'16") | 400 / 4400 |
7 | | 04'49" (+00'07") | 800 / 5200 |
8 | | 06'53" (+02'11") | 400 / 5600 |
9 | | 04'42" | 800 / 6400 |
10 | | 06'18" (+01'36") | 400 / 6800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'33" | 00:13'28" |
3 | 05'15" | 00:18'43" |
4 | 05'06" | 00:23'49" |
5 | 05'43" | 00:29'32" |
6 | 05'39" | 00:35'11" |
6.8 | 05'25" | 00:39'31" |