4.0 km | 00:22:53 | 05:41/km日期: 2020-05-19 04:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'56" / 05'32" / 05'43" / 05'36" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
404.65 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
9129.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'32" | 00:11'28" |
3 | 05'43" | 00:17'11" |
4 | 05'36" | 00:22'47" |
4.0 | 04'50" | 00:22'54" |