10.1 km | 00:56:08 | 05:32/km日期: 2020-05-18 19:37 - 地點: 康橋大道 - 天氣: 剛跑雨就停了! - 平均心率: 141 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 9836 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 05'54" / 05'50" / 05'52" / 05'39" / 05'35" / 05'22" / 05'15" / 05'11" / 04'51" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'09") | 1002 / 1002 | 168 / 98 |
2 | | 05'52" (+01'02") | 1005 / 2008 | 171 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'58") | 1004 / 3013 | 172 / 100 |
4 | | 05'51" (+01'01") | 1001 / 4014 | 173 / 98 |
5 | | 05'40" (+00'50") | 1005 / 5020 | 175 / 100 |
6 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 6020 | 176 / 102 |
7 | | 05'23" (+00'33") | 1005 / 7025 | 176 / 104 |
8 | | 05'13" (+00'23") | 1005 / 8031 | 178 / 107 |
9 | | 05'07" (+00'17") | 1010 / 9042 | 180 / 108 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10042 | 180 / 114 |
11 | | 04'56" (+00'06") | 121 / 10163 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.03 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
741.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'54" | 00:11'54" |
3 | 05'50" | 00:17'44" |
4 | 05'52" | 00:23'36" |
5 | 05'39" | 00:29'15" |
6 | 05'35" | 00:34'50" |
7 | 05'22" | 00:40'12" |
8 | 05'15" | 00:45'27" |
9 | 05'11" | 00:50'38" |
10 | 04'51" | 00:55'29" |
10.1 | 05'21" | 00:56'08" |